Indtast din højde, vægt, alder og køn for at beregne dit Body Mass Index.
Bemærk: BMI er vejledende og tager ikke højde for muskelmasse, knoglebygning eller alder, men vi justerer for alder og køn i beregningen.
Lær alt om BMI og hvordan du bruger en BMI beregner til at udregne BMI.
BMI står for Body Mass Index. Det er en nem måde at finde ud af, om din vægt passer til din højde. Du kan bruge en BMI beregner til at udregne BMI og se, om du er i en sund vægtklasse. Det er super simpelt og tager kun få sekunder!
Vi bruger BMI til at få et hurtigt billede af, om vi vejer for lidt, for meget eller lige tilpas. Det er en god start, hvis du vil tjekke, om du er sund. Men husk, at BMI ikke fortæller alt – det kigger ikke på, om du har mange muskler eller hvordan din krop er bygget.
Det er mega nemt at udregne BMI! Du skal bare gøre sådan her:
Når du har fået dit BMI-tal, kan du se, hvilken kategori du er i – f.eks. normalvægt eller overvægt.
Hvis du ikke har en BMI beregner, kan du også selv udregne BMI. Det gør du sådan her:
Nu har du dit BMI! I det her eksempel er BMI 22,5, hvilket er i den normale kategori.
Når du har brugt en BMI beregner til at udregne BMI, får du et tal. Her er, hvad det betyder:
Hvis dit BMI er for højt eller for lavt, kan du snakke med en voksen eller en læge om, hvad du kan gøre.
BMI blev lavet for lang tid siden – i 1800-tallet – af en mand, der hed Adolphe Quetelet. Han ville finde en måde at måle, om folk var sunde, baseret på deres vægt og højde. Dengang brugte de det til at kigge på store grupper af mennesker, ikke til hver enkelt person. I dag bruger vi en BMI beregner til at udregne BMI for os selv.
Du kan udregne BMI ved at tage din vægt i kilo og dele det med din højde i meter ganget med sig selv. Formlen er: BMI = vægt (kg) ÷ (højde (m) × højde (m)). Eller du kan bruge en BMI beregner som den her på siden!
Et normalt BMI er mellem 18,5 og 24,9. Det betyder, at din vægt passer godt til din højde. Du kan udregne BMI med en BMI beregner for at se, hvor du ligger.
Kvinder bør også have et BMI mellem 18,5 og 24,9 for at være i den sunde zone. Men det kan variere lidt fra person til person. Brug en BMI beregner for at tjekke dit eget BMI.
Det sundeste BMI er mellem 18,5 og 24,9. Det er her, de fleste har den bedste balance mellem vægt og højde. Du kan bruge en BMI beregner til at udregne BMI og se, om du er der.
Et normalt taljemål for kvinder er under 80 cm, hvis du vil holde dig sund. Det er en god idé at tjekke både dit taljemål og dit BMI med en BMI beregner for at få et fuldt billede af din sundhed.
Hvis dit BMI er for højt, kan du prøve at spise sundere og bevæge dig mere. Du kan også snakke med en læge eller en voksen for at få hjælp til at lave en plan, der passer til dig.
Nej, BMI er ikke helt det samme for alle aldre. Børn og ældre har ofte andre grænser for, hvad der er sundt. Vores BMI beregner tager højde for din alder, så du får et mere præcist resultat.